Archives de catégorie : Compte-Rendu

Compte-rendu des différentes sorties en préparation au Mds.

Trail des limaces

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Trail des limaces à Blausasc
Plus ou moins dur qu’un semi sur route ?

 

Tel était le grand débat samedi soir avec steph à la suite de notre prestation sur le trail des limaces.

15 km dans la pampa du coté de Blausacs
15 km sous la chaleur d’une fin mai dans les Alpes Maritimes, en clair ça fait le moral…
15 km qui ressemblaient plus à des montagnes russes qu’à une petite rando, tranquille, Impossible de trouver le moindre échappatoire pour se reposer, reprendre son souffle, éviter d’être sans cesse dans le rouge.

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Sur les limaces, ça monte, ça descend, ça tourne, le tout sur des sentiers singles, le tout pimenté d’obstacles avec cordes pour aider à la grimpette, en clair un vrai calvaire.

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Steph au détours d’un virage me lance «  t’as vu comme c’est beau ! »
Moi j’ai le nez sur la piste, concentré un maximum sur mon souffle, pour éviter la panne sèche qui me guette, la panne arrive plus d’une fois, les jambes et le moral ne suivent plus par moment, je me demande ce que je fais là.

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La prochaine fois je ne prends pas la Polar Gps, les kms ne défilent pas et ça mine le moral,le ravito au 11ème comme à chaque fois fait du bien, ça rebooste le corps et le mental, à la fois c’est fait pour ça, on repart à l’assaut, on remonte des concurrents eux aussi à bout de souffle, arrive une grande piste qui annonce que l’arrivée n’est plus qu’à quelques kms, un petit malin nous lance « allez courage plus que 3 bornes » encore 3 bornes il voulait dire plutôt !

Steph est victime d’une panne sèche, j’en profite pour stopper aussi, histoire d’être solidaire dans l’effort (lol) 1 minute d’arrêt et on repart, on arrive dans le village, comme à chaque fois, là les jambes se font légères, c’est l’appel de l’arrivée,,, resultat 126 pour steph 127 pour moi sur 180 avec en prime 8 abandons,

Pour revenir à nos moutons, ces 15km avec les D+ soit 21 km, sont beaucoup plus durs qu’un semi sur bitume, mais nous au final ça nous plait, même si pendant la course je me demande ce que je fais dans cette galère, une fois fini, une fois dormi, aprés une journée de repos au final tu n’as qu’une envie c’est de remettre ça !

Résultats du trail des limaces : http://speedlimaces.over-blog.com/

 

Philippe.

Trivert de Saint-Cassien (CrossTriatlhon)

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Tout d’abord une définition du Cross-Triatlhon:

Un triathlon en pleine nature
Nagez en eau vive, enfourchez votre VTT et courez en pleine nature, c’est du cross-triathlon !

 

Une fois n’est pas coutume, je suis seul sur cette épreuve. Philou ne sera pas de la partie.
Nous devions être 3 individuels et nous serons finalement rejoint par 2 équipes !

La journée commence un peu sur les chapeaux de roues ;). Nous étions attendus pour 10h au lac. Et nous partons à … 10h! En plus, bouchon à Cagnes sur mer,  loupé de la sortie d’autoroute… Enfin bref, nous arrivons à 11h00… Finalement, c’est pas mal pour une famille Brette … 😀

Je vais chercher mon dossard: le numéro 26, je prépare mes affaires dans le SAS, je ne sais toujours pas préparer 😉 Je ressors avec mon bonnet, mes lunettes et ma combinaison. Il est environ midi et j’ai la dalle! Je mange une compote donnée par Maria et 2 biscuits aux céréales. J’ai encore faim, mais ça devrait le faire jusqu’à la natation.

D’ailleurs, tout le monde est déjà à l’eau et fait des longueurs. Alain, Vincent et moi sommes toujours en short, il nous faut mettre la combi !
Nous mettons un pied dans l’eau et là l’organisation annonce que l’échauffement est fini, il va y avoir le débriefing !

Blablabla… « Disqualification pour ceux qui jettent leurs déchets sur le parcours … » (je trouve ça normal au XXIième siècle 😉 ) … Blablabla … « Les nageurs en équipe partiront 5 minutes après vous » … Blablabla

Nous sommes dans l’eau et elle est agréable en combinaison 😉

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Le départ est lancé! Tous les nageurs se précipitent. Moi, je les laisse partir un peu; de toute façon, je serai derrière 😉 Les premières dizaines de mètres sont très dures ! L’eau douce, ça change de l’eau de mer, j’ai l’impression de ne pas avancer … Je me dis que l’épreuve va être longue!

Surtout que j’ai l’impression que tous les autres nageurs sont loin devant. Avant la première bouée, je vois passer Marc, le pote d’Alain, qui est parti 5 minutes après moi! Bon, je passe la première bouée, je me fais doubler, je passe la deuxième bouée, je me fais doubler… Et ainsi de suite jusqu’à l’arrivée où je suis un(e) nageur(euse) à peu près à la même vitesse. Arrivé au bord, j’entends mes enfants me souhaiter bon courage et Juan me dire que tous les autres sont arrivés.

Je marche rapidement jusqu’au SAS en enlevant le haut de ma combinaison. J’arrive vers ma chaise, la tête tourne un peu et la combi colle, je n’arrive pas à l’enlever…
J’entends Agnieska me dire: « Mais non, ne fais pas comme ça… Mais ne mets pas de chaussettes… Oh! la!la! Faut que tu travailles les transitions »
Et François qui rajoute: « Mais tu te maquilles ou quoi ? Les autres sont repartis depuis 10 minutes ! »
Et plus, je les entends, plus je perds du temps. Mais, en même temps, ça me détend!

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Allez! Je prends un gel, une rasade d’eau… Et je commence le VTT.
Le début est sympa, un petit « single » au bord du lac avec une belle vue, le sentier lisse à souhait, ça me met en confiance. Bon, arrive la première montée sur piste, je monte, je me fais doubler par une minette. Je mets plusieurs fois pied à terre pour pousser le vélo en mangeant des gels. Première descente, je rattrape la minette qui me laisse passer car je lui ai fait un peu peur 😀 (ce n’est pas mon genre pourtant). Hop fin de la descente! Je remonte. La minette me double de nouveau. Premier ravito, je m’arrête prendre de l’eau et un morceau de banane. Le bénévole me prévient que la descente est très technique. Je m’élance. Effectivement, la descente est très sympa. Je rattrape la demoiselle qui descend à pied et me laisse gentiment passer. Quelques dizaines de mètres plus loin, je descends moi aussi à pied sur quelques mètres. Et c’est reparti, je reste sur le vélo jusqu’au SAS. Mais, je suis un peu mécontent, je pense que j’aurais pu aller plus vite.

Arrivé vers ma chaise, je change de chaussures, prends un gel et une rasade d’eau et je repars en CàP.

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Ma fille veut m’accompagner sur quelques mètres en vélo, c’est sympa, elle me permet de me mettre à courir tranquillement.
Hop, on bifurque dans un « single », Maë s’arrête là, moi je suis le « single ». Première montée après quelques kilomètres, je sens que mes jambes sont lourdes et je commence à sentir un début de crampe. Je marche, prends un gel et je bois beaucoup d’eau. Je me fais doubler par un coureur. Je me remets à courir, la montée ralentit et la descente commence, c’est agréable, un petit vent frais me rafraîchit, c’est sympa! Ravito en vue: cool, je vais pouvoir boire un peu d’eau et manger (j’ai la dalle :)). Comme toujours les bénévoles sont très sympas et me disent qu’il reste moins de 4km! Tiens, le coureur qui m’a doublé me rejoint et me dit qu’il s’est perdu. On fait quelques dizaines de mètres ensemble en parlant de ces chaussures Hoka. Je le laisse filer, il court trop vite pour moi. Je reprends une grosse fringale, mais je pense que je tiendrai jusqu’à la ligne, elle n’est plus très loin maintenant!

Çà y est, je vois l’arrivée ! Il y a mes loulous, Chris, Marina et Juan qui prennent des photos.
Je m’arrête, titube un peu, j’ai « trop » la dalle. Je m’agenouille le temps de reprendre mes esprits.
Chris me demande si ça va, je lui dis juste que j’ai faim 😉

 
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Voilà, je suis de nouveau « cross-triathlète » ! Mais ce cross-triathlon là était plus dur que le Triroc du mois d’octobre 2013!

La semaine prochaine Trail des limaces !

 

 

 

le verdict est tombé

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Les résultats de notre premier trail en duo sont tombés ce lundi 28 avril… le trail des Lucioles n’a pas fait de cadeaux, même si ce premier test est plutôt encourageant. Après seulement deux entrainements sur 13km, avec un chrono à 1h30 et un second à 1h50 ( oui je sais !!!), bon là nous étions fracasse, Steph et moi on s’est fait avoir par le premier coup de chaleur, pour des gars qui veulent faire le MDS, ça craint je suis ok. Bon revenons à nus moutons, donc voici les résultats, Steph à l’issue de ce trail nocturne termine à la 214ème place sur 375, il pointe à la 86ème position sénior sur 129 et à la 170éme sur 252 inscrits. Il boucle la boucle en 1h31’02‘’. Pour ma part, mention bof, bof… 227ème place en 1h32’51’’, je pointe en 53ème position sur 69 vétérans (vétéran, ça fait drôle) et à la 176 place sur 252 masculins. Allez on se congratule, c’est pas mal pour un premier. Steph m’a mis la misère sur les montées, c’est mon point faible, donc aujourd’hui reprise de l’entrainement avec la montée de la campanette, même si le nom est sympa, la montée n‘a rien de bucolique. Les jambes vont piquer !