Archives de catégorie : Trails

Sorties en préparation au MDS — Trails

Kilomètre vertical saint-martin Vésubie:

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Kilomètre vertical Saint-Martin Vésubie:

C’est une course type trail de quelques kilomètres et de 1000m de dénivelé.
Le kilomètre vertical Saint-Martin Vésubie s’effectue depuis le village et jusqu’à la cime de la Palu:

Tracé du Kilomètre vertical de saint-martin de Vésubie

Tracé du Kilomètre vertical de Saint-Martin de Vésubie

L’atelier est balisé toute l’année pour ceux qui seraient intéressés. Le départ réel part à peu près à 700m du départ fictif qui, lui, est sur la place de la ville.

Donc, voilà, comment j’ai vécu la course:

Vendredi:
Nous avons tous un mail et un SMS pour nous donner notre heure de départ fictif. François part à 10h29 et moi à 10h59. Bon déjà, il va m’attendre au moins une demi heure là haut 🙂

Samedi:
6h30: lever. Je déjeune tranquillement: café, yaourt. Mon téléphone plante, comme d’habitude :-/ Je ne vais pas pouvoir enregistrer le GPX avec mon temps !

7h05: je descends devant l’immeuble, Friou ne va pas tarder… Ah ben il est là au téléphone, sûr qu’il me laisse un message !

8h05: Le voyage s’est bien passé, on est même en avance. On se gare, on va chercher les dossards, le porte-gobelet et le t-shirt qui vont avec! On en profite pour aller voir le départ réel un peu à la sortie du village. Pff la première grimpette est impressionnante ! Ça promet !

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8h30: On retourne à la voiture se changer et c’est parti pour presque 3 heures d’attente! On se met vers le départ fictif et on regarde partir les différentes catégories. C’est impressionnant, je ne pensais pas qu’il y avait autant de monde!

10h00: ça se rapproche ! François discute avec des connaissances, dont une des féminines les plus fortes du moment (d’ailleurs, elle finira première au scratch féminin !). François trépigne d’impatience ;-). Moi, ça va, de toute façon je veux finir et je ne battrai pas de records 😉

10h28: François s’élance derrière son amie. Il est chaud bouillant! « Moins d’une heure! », il me crie en passant

10h50: je rentre dans la file d’attente, je suis dans les derniers « amateurs ». A priori, les Élites sont derrière moi… Bon je m’attends à me faire doubler très rapidement !

10h58: Biiiiiiiiiiiiip ! C’est le départ fictif ! Je m’élance tranquillement dans la petite montée… Pff je suis déjà essoufflé et je ne suis même pas encore au départ réel !

11h~: j’arrive au départ réel, il y a 3 personnes devant moi qui attendent le compte à rebours. La première part, court quelques mètres et se met à marcher… C’est dire si ça grimpe !
C’est à moi! Je pars en trottinant, mais je me mets à marcher trèèèèèèès rapidement ! Les bâtons sont très utiles dans ce genre de montée. Je les sens se tordre un peu dans certains passages.
A partir de là, je perds la notion du temps … Ça monte … Ça monte … Je double une personne … Au moins dix personnes me doublent lol … Je trottine.. Je marche… Tiens, je rejoins des concurrents …
Ceux qui ont fini descendent pour rejoindre la « pasta party », ils nous encouragent jusqu’à la fin !
Le +1000 arrive ! Youhooooooooooo ! Il me reste 150m de d+, mais c’est une montagne de cailloux :-/ Je pousse sur les bâtons et d’un coup j’entends François: « Allez Stéphane ! » Et il remonte avec moi jusqu’au finish. Je me permets de courir sur la ligne d’arrivée, histoire d’avoir une photo « finisher » en courant 😉

13h~: Nous redescendons en direction du village pour aller à la « pasta party ». La descente est presque plus dure que la montée ! Je suis François à travers la forêt, jusqu’à ce que mes jambes refusent d’aller plus vite. Je continue la descente tranquillement et je le rejoins à la voiture.
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Lundi 23/06: Les résultats sont tombés :

  • Premier => 00:45:18
  • RIOU FRANCOIS => 00:57:00
  • BRETTE STÉPHANE => 01:25:59
  • Dernier => 02:30:25

Voilà la vue de l’arrivée :

Vue d'hélicoptère de l'arrivée

Vue d’hélicoptère de l’arrivée

Trail des limaces

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Trail des limaces à Blausasc
Plus ou moins dur qu’un semi sur route ?

 

Tel était le grand débat samedi soir avec steph à la suite de notre prestation sur le trail des limaces.

15 km dans la pampa du coté de Blausacs
15 km sous la chaleur d’une fin mai dans les Alpes Maritimes, en clair ça fait le moral…
15 km qui ressemblaient plus à des montagnes russes qu’à une petite rando, tranquille, Impossible de trouver le moindre échappatoire pour se reposer, reprendre son souffle, éviter d’être sans cesse dans le rouge.

24-Mai-2013 15:28, SONY DSC-TX5, 4.5, 4.43mm, 0.002 sec, ISO 125
24-Mai-2013 15:07, SONY DSC-TX5, 4.5, 4.43mm, 0.001 sec, ISO 125
 

Sur les limaces, ça monte, ça descend, ça tourne, le tout sur des sentiers singles, le tout pimenté d’obstacles avec cordes pour aider à la grimpette, en clair un vrai calvaire.

24-Mai-2013 16:20, SONY DSC-TX5, 4.5, 4.43mm, 0.002 sec, ISO 125
24-Mai-2013 16:20, SONY DSC-TX5, 4.6, 17.7mm, 0.005 sec, ISO 125
24-Mai-2013 16:21, SONY DSC-TX5, 4.5, 4.43mm, 0.002 sec, ISO 125
 

Steph au détours d’un virage me lance «  t’as vu comme c’est beau ! »
Moi j’ai le nez sur la piste, concentré un maximum sur mon souffle, pour éviter la panne sèche qui me guette, la panne arrive plus d’une fois, les jambes et le moral ne suivent plus par moment, je me demande ce que je fais là.

24-Mai-2013 16:26, SONY DSC-TX5, 4.5, 4.43mm, 0.004 sec, ISO 125
 

La prochaine fois je ne prends pas la Polar Gps, les kms ne défilent pas et ça mine le moral,le ravito au 11ème comme à chaque fois fait du bien, ça rebooste le corps et le mental, à la fois c’est fait pour ça, on repart à l’assaut, on remonte des concurrents eux aussi à bout de souffle, arrive une grande piste qui annonce que l’arrivée n’est plus qu’à quelques kms, un petit malin nous lance « allez courage plus que 3 bornes » encore 3 bornes il voulait dire plutôt !

Steph est victime d’une panne sèche, j’en profite pour stopper aussi, histoire d’être solidaire dans l’effort (lol) 1 minute d’arrêt et on repart, on arrive dans le village, comme à chaque fois, là les jambes se font légères, c’est l’appel de l’arrivée,,, resultat 126 pour steph 127 pour moi sur 180 avec en prime 8 abandons,

Pour revenir à nos moutons, ces 15km avec les D+ soit 21 km, sont beaucoup plus durs qu’un semi sur bitume, mais nous au final ça nous plait, même si pendant la course je me demande ce que je fais dans cette galère, une fois fini, une fois dormi, aprés une journée de repos au final tu n’as qu’une envie c’est de remettre ça !

Résultats du trail des limaces : http://speedlimaces.over-blog.com/

 

Philippe.