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Sainté-Lyon 2015

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La Sainté-Lyon !

L’an dernier, j’avais tenté (et abandonné :-/) la Saintexpress avec mon pote Seb. Cette année, je devais tenter la grande pour voir ma capacité sur du long. Eh ! Oui, la grande étape du MDS dépasse les 80 kms !

Début du 4ème plan d’entraînement

07 Septembre: Elsa m’a partagé mon nouveau plan. Je vois au fond du document trois mots:  “05 Décembre SaintéLyon” en bleu et en gras.
Ouh que c’est loin…
Mais les séances d’entraînement s’enchaînent semaine après semaine.
Je reçois un mail de Seb me demandant comment je vais m’habiller pour la Saintélyon…
Hum ! Quoi déjà ? Bah moins chaud que pour la Saintexpress et je prends des changes pour le parcours. La météo sera peut-être plus clémente !

Départ moins 1 semaine.

Tout s’accélère, météo hyper clémente, du jamais vu depuis 62 ans ! Temps froid mais sec, pas de pluie (neige) prévue le jour J. Je suis serein, je vise la ligne d’arrivée sans me mettre la pression. Je pense que je pourrais mettre entre 10 et 11h, moins ce serait énooooorme et plus ….
Seb me taquine en me parlant de 9h, je n’y crois pas trop mais je revois ma fourchette de temps entre … 9h et 11 h du coup 😉

Départ moins 1 jour.

Blablacar: OK, Rendez-vous 09h15.
Réveil: OK, 07h30.
Sacs: OK, sac course pratiquement fait, sac change pour Lyon Ok.
(heu… les chaussures, ça peut etre utile ! mouarf )
Gel sport: OK, j’ai rajouté à peu près tout se qui est barré dans la recette 😉
Barre Sport: OK (350g ça devrait le faire!)
Cake Ultra salé: Ok, j’en ai fait pas mal. Il est validé par Chris mais pas les enfants 🙂

Départ moins 16h30.

Sms du blablacar, retard d’au moins 15 minutes… Merdouille mais bon j’ai jusqu’à minuit pour arriver a Sainté 😉
Bon, finalement, j’arrive à Lyon à 15h00, je rejoins Seb et Olivier au resto. On file a Sainté voir Dédé, Clem et mes filleuls. On perd encore un peu de temps à cause d’un accident mais on finit par arriver à Sainté à 18h20 .
Du coup, on mange avec tout le monde.

05-Déc-2015 23:03, FUJIFILM X-T1, 2.8, 27.0mm, 0.001 sec, ISO 25600
 

Départ moins 2h.

Arrivés au Parc des sports, on trouve une place pour se poser 1h. On somnole 15 minutes et le speaker nous invite à préparer le sac qui va partir nous attendre à Lyon.

Départ moins 30 minutes.

Pause pipi 😉
Positionnement sur la ligne de départ. Il fait très bon (enfin 2° quand même).
Nous faisons 1 minute d’applaudissement en mémoire des victimes des attentats de cette année, c’est impressionnant 6500 personnes qui applaudissent.

Goooooooooooooooooooooo.

Ça y est on est parti ! Enfin on marche jusqu’au départ tellement il y a du monde 😉

On court tranquille avec sSeb ( pas main dans la main mais presque lol ). Moi qui n’ai pas envie de faire un marathon parce qu’il y a trop de monde, là je suis servi !

Tout se passe bien pour moi mais Seb n’est pas très en forme au niveau des intestins :/
Comme on avait décidé, on ne s’arrête pas au premier ravito pour recharger au 28ème kilomètre.

Un peu avant Sainte-Catherine, Seb s’arrête car il n’est pas bien. Je marche un peu en l’attendant mais je me remets à courir jusqu’au ravito.

Sainte-Catherine:

06-Déc-2015 03:08, FUJIFILM X-T1, 2.8, 27.0mm, 0.125 sec, ISO 25600
06-Déc-2015 02:06, FUJIFILM X-T1, 2.8, 27.0mm, 0.017 sec, ISO 25600
06-Déc-2015 01:15, FUJIFILM X-T1, 2.8, 27.0mm, 0.018 sec, ISO 25600
 

J’arrive, je profite d’attendre Seb pour me changer et recharger mes gourdes d’eau complètement vide. Mais là, impossible de recharger, les 10 robinets disponibles coulent au goutte à goutte, c’est la cohue ! Je prends de la soupe pour avoir un peu de liquide.
Seb arrive et me dit qu’il abandonne :-/ Je recharge un peu mes deux gourdes avec de la soupe et je repars seul en direction de Lyon.

Saint-Genoux:

06-Déc-2015 04:17, FUJIFILM X-T1, 2.8, 27.0mm, 0.007 sec, ISO 25600
06-Déc-2015 04:17, FUJIFILM X-T1, 2.8, 27.0mm, 0.125 sec, ISO 25600
 
Arrivée très attendue pour moi, je n’ai plus d’eau depuis au moins 4 km, je me suis maintenu grâce à mon gel mais je n’ai pas mangé de barres car il faut boire en même temps.
Je prends un coca, je sors remplir mes 2 gourdes à l’extérieur puis je repars en marchant et en mangeant mes barres (enfin ! 😉 )

Soucieu en Jarrest:

06-Déc-2015 07:48, FUJIFILM X-T1, 2.8, 27.0mm, 0.001 sec, ISO 6400
 

Petit coup de stress, c’est à cette étape que j’ai abandonné l’an dernier complètement gelé sur un banc. Petite pensée pour Seb qui doit dormir à Lyon, j’espère qu’il va mieux.
Je prends un peu de saucisson, du thé et je me change avant de repartir mais je me sens las, sensation étrange.
Une bénévole me lance un “courage, c’est presque la fin!”
Je lui réponds “Merci”, mais sans grande conviction. Le parcours passe en ville sur la route. Je ne vois pas avancer les kilomètres. Un panneau “Arrivée 20 km” me casse un peu le moral. Je marche. Je me fais pas mal doubler (207 personnes à priori ). Physiquement, tout va bien, je me raisonne: “C’est bon, tu as déjà fait 20 km sur d’autres courses, feignasse!”  😉 ) et je recommence à trottiner. Enfin un sentier (plutôt que le goudron) ! Pas long mais il me remotive!

Chaponost:

06-Déc-2015 08:35, FUJIFILM X-T1, 2.8, 27.0mm, 0.001 sec, ISO 800
06-Déc-2015 08:35, FUJIFILM X-T1, 2.8, 27.0mm, 0.002 sec, ISO 800
06-Déc-2015 08:36, FUJIFILM X-T1, 2.8, 27.0mm, 0.001 sec, ISO 800
 

Je passe rapidement le ravito en mettant du thé dans mon eau. Je continue à trottiner. Le parcours en zizag dans les collines avant Lyon, on sent qu’ils ont rajouté des km à cet endroit mais c’est dans des sentiers assez sympas. Ça monte, ça descend, c’est plat, ça remonte, etc…
Je m’amuse à me faire doubler (sisi !) sur le plat et à reprendre des places en maintenant ma vitesse dans la montée. Un panneau 5 km fait son apparition mais que le kilomètre entre le 5 et le 4 me paraît long ! Et celui du 4 au 3, puis du 3 au 2 …

Lyon:

Puis enfin ! Je vois le Musée des confluences ! C’est bon, j’arrive.

06-Déc-2015 10:34, FUJIFILM X-T1, 7.1, 27.0mm, 0.001 sec, ISO 800
 
Nous descendons sur la berge du Rhône pour remonter par un escalier pour…
Là j’entends un “Eh ! Gros !”
Purééééééééée le Stéph ! Je lui fais la bise. Il me dit: “Il reste à peine plus qu’un kilomètre. Courage !”.
Je repars en courant avec Steph à mes cotés. Les lyonnais sont de part et d’autre du passage en nous applaudissant et en nous encourageant, c’est super !
Quelques photographes sont sur le passage, les flashs crépitent 😉

300m….200m…100m…50m… BipBip !  J’y suis ! Plus qu’à passer le portique officiel !

J’ai bien mal aux jambes, dur dur 😉
Il ne reste pas grand chose à manger à part du gruyère.
Je vais chercher mon sac, je prends ma douche et on va prendre un hambuger au Ninkasi

Un grand “Merci” à Elsa, ma coach, je n’aurais jamais pu finir sans ses entraînements 😉

Distance totale: 71.63 km
Denivelé total positif : 2188 m
Denivelé total négatif: -2509 m
Vitesse moyenne: 8.04 km/h
Durée totale: 10:43:40

(Lien Garmin => Partie1 et Partie2  )

Diplôme De la course :