Laponie -22j :)

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Bientôt le trail blanc de Laponie avec vo2max!

A nous les étendues blanc,les aurores boréales  et les saucisses Finlandaise !

J’espère rapporter de beau cliché !

Au programme pour moi :

Parcours Trail 
  • 3 Etapes Trail uniques : 2 étapes non-chronométrée + 1 chronométrée
  • Etape 1 (10 km): Mise en jambes et test du matériel- traversée du lac devant l’hôtel – Etape non chronométrée
  • Etape 2 (28 km): Départ devant la cabane LOUNATKOSKI . Passage en forêt et en crêtes, traversée de plusieurs lacs gelés. Etape chronométrée
  • Etape 3 (15 km): Passage d’un chemin en crête, single tracks, Une étape forte en émotions. Retour à l’hôtel par le lac. Etape non chronométrée

Et pour chris:

Parcours Randonnée / Marche Nordique
  • 3 Etapes Trail uniques : 2 étapes non-chronométrée + 1 chronométrée
  • Etape 1 (10 km): Mise en jambes et test du matériel- traversée du lac devant l’hôtel – Etape non chronométrée
  • Etape 2 (15 km): Reprend la deuxième partie de l’étape « Grand parcours » avec la traversée des lacs gelés.. Etape chronométrée
  • Etape 3 (8 km): Passage d’un chemin en crête, single tracks, Une étape forte en émotions. Retour à l’hôtel par le lac. Etape non chronométrée

et pour le détail :

Programme

Dimanche
  • Arrivée et installation
Lundi
  • Petit déjeuner
  • 1ère étape Trail non chronométrée
  • Programme accompagnant durant le trail : Rallye photo sur le parcours des coureurs
  • Repas de midi à l’hôtel
  • Après-midi sauna, bain finnois en plein air et défi plongeon dans le lac gelé
  • « Apéro Time » au fireplace sur le lac gelé, dégustation du vin chaud finlandais le Glogï
  • Dîner
Mardi
  • Petit déjeuner
  • 2ème étape Trail  chronométrée
  • Programme accompagnant durant le trail : Randonnée sur le lac gelé (adaptée au niveau)
  • Repas de midi à l’hôtel
  • Après-midi libre
  • Dîner à base de saumon finnois
  • Etape de nuit à la frontale « Aurore boréale »
Mercredi
  • Petit déjeuner
  • 3ème étape Trail  non chronométrée
  • Programme accompagnant durant le trail : Visite de la ferme aux rennes et dégustation de produits locaux
  • Barbecue sur le lac gelé ou en cabane (selon la météo) : Saucisses finnoises, pomme de terre, gâteaux faits maisons, vin
  • Dîner
Jeudi
  • Petit déjeuner
  • Activité chiens de traîneaux
  • Repas de midi à l’hôtel
  • Dîner

Vendredi

  • Petit déjeuner
  • Journée Trappeur
  • Repas de midi BBQ sur la crête ou à l’hôtel selon la météo
  • Dîner
Samedi
  • Petit déjeuner
  • Sortie motoneige
  • Repas de midi
  • Dîner
Dimanche
  • Petit déjeuner
  • Transfert et retour sur Paris

Champsaur : Rando-Course sur 3 jours

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Bon OK j’ai mis 3 semaines a l’écrire mais le voilà 😉

Champsaur: Rando-Course sur 3 jours

Quand la sortie Vtt se transforme en Rando-course…
Comme tous les ans, nous prévoyons LA sortie Vtt en week-end sur 3 jours. Cette année, je n’enfourcherai pas mon VTT à cause de mon problème d’arthrose cervicale, mais je chausserai mes « Saucony » pour suivre les potes 😉

Ça commence mal !

Vendredi soir, départ de Villeneuve-Loubet avec ma voiture. Arrivé après Saint-Maximin… Paf crevaison à l’arrière  droite… vidage de coffre … galette … remplissage de coffre … 100 km/h sur l’autoroute … Enfin, nous arrivons à l’appart’ de la Joue du Loup

Samedi, après lavage, petit dej, départ pour Saint-Leger-Les-Mélèzes … passé le col du Noyer … Paf crevaison à l’arrière gauche ! Bon pas le choix, recherche garagiste désespérément a Saint-Bonnet-En-Champsaur… OK… réparation pour lundi max 18h !

Jour 1: Saint-Bonnet en Champsaur -> Champoleon

Des débuts goudronnés

Avec les événements mécaniques, nous regardons rapidement et le plus simple est la montée à Chaillol 1600. La montée se fera sur la route pendant 9 km et 600 m de dénivelé environ.
Les paysages sont magnifiques mais j’ai hâte d’être dans la pampa ! Ça pleuviote un peu depuis Saint-Bonnet mais pour le moment ça reste raisonnable. J’arrive à la station, je me pose sur un banc en attendant les vttistes (ils se sont arrêtés acheter les sandwichs) . Et là, le déluge commence !

Distance totale: 9.15 km
Denivelé total positif : 676 m
Denivelé total négatif: -59 m
Vitesse moyenne: 7.76 km/h
Durée totale: 01:23:51

Enfin les sentiers … mais sous la pluie !

Bon, il commence à bien pleuvoir, les potes Vttistes sont là, nous repartons pour une grande montée jusqu’au col du Clément. Dans la montée, je trouve un endroit à peu près abrité pour pouvoir manger au sec. Enfin au sec … c’est relatif 😉
Arrivé au col, je redescends prêter mes bâtons à Anne-Françoise et je prends le vélo de Laurent (il porte celui d’AF) pour le monter au col. De nouveau au col, on prend une petite pose sous de la neige fondu… ça picote !

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La descente est un régal, j’arrive à suivre tant bien que mal Laurent sur son Lapierre, je filme de temps en temps pour avoir des souvenirs. Mais il pleut de pire en pire, on a hâte d’arriver. J’espère que les deux autres jours ne seront pas les mêmes ! La fin est plus roulante pour mes amis Vttistes, ils partent au loin mais m’attendent arrivés à la route. L’auberge des écrins est un peu plus bas … fermée jusqu’à 18h ! Heureusement, la responsable a laissé les clefs avec un petit mot. Nous montons prendre une douche chaude et même un petit thé 😉

Après ça, nous pouvons mettre toutes nos affaires sécher à la chaufferie ! Ce sera un régal pour le lendemain 😉

Entre-nous : je conseille l’auberge: l’accueil y est chaleureux, les chambres et les communs sont très agréables et le repas est très bon !
Distance totale: 19.94 km
Denivelé total positif : 1120 m
Denivelé total négatif: -1464 m
Vitesse moyenne: 6.94 km/h
Durée totale: 04:09:08

Jour2: Champoleon -> Prapic

Début de journée:

Cette journée sera sur deux circuits différents, un pour les Vttistes et un pour moi. Mon parcours sera avec une bonne montée pour rejoindre Orciere 1600 et l’équipe Vtt.

Départ tranquillement sur la route, le ciel est découvert, il fait beau, les montagnes sont belles et accueillantes . Je suis le tracé fait sur traceDeTrail (petit détour par la route pour chauffer)

Je trottine sur le chemin qui se transforme en sentier, le paysage est magnifique, je monte à côté d’une rivière, c’est très sympa. Heureusement que j’ai mis ma doudoune Nike, le froid commence à piquer. J’attaque une montée dans les sapins, je croise 2 Vttistes électriques qui discutent avec un groupe de traileurs, je suis sur la bonne piste 😉  Je discute 5 minutes et reprends la montée raide, la vue est magnifique ! 2h, je n’ai fait que 6 km, je vois encore mon point de départ tout en bas 😉 Je profite d’une clairière en plein soleil pour faire une pause. Mon tel sonne, SMS de Laurent, il bascule sur le petit parcours. Moi, je ne suis pas encore en haut et il est presque midi, je commence à avoir la dalle.

Pique-Nique avec vue imprenable !

Je bascule coté Orciere, juste en haut de la descente des 1000 tournants. Je dois faire cette descente et remonter après. Mais je ne la sens pas, je vais couper directement pour rejoindre les vttistes.

« on est au lac »: je cours en direction du lac
« on repart »: demi-tour, je reprends le tracé originel
« T’es où? », »suis en haut de la dernière descente », »bon, on arrive »
2h après « on est a la ferme, on arrive », » bon je descends »

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Un village tranquille:

Finalement, j’aurais loupé les vttistes, fait la sieste et pris ma douche sans savon en arrivant au gite. La dernière descente était vraiment top de chez top, j’ai beaucoup aimé les épingles et les passages en sous bois.

Coup de chaud en arrivant au gite, je demande nos chambres mais la responsable me répond: « non je n’ai pas des chambres pour vous ! ». En fait nous n’avions qu’une seule chambre pour nous 4.

J’attend les vttistes avec un perrier et une limonade 😉
Af n’a pas autant apprécié que moi la descente …

Après les douches, le rangement des vélos et l’apéro, nous voilà descendu pour le repas du soir: Tartiflette ! C’est Elsa qui va être contente 😉

Entre-nous : je conseille la ferme: l’accueil y est étrange au premier abord mais chaleureux, le village est magnifique et le repas est très bon !
Distance totale: 24.16 km
Denivelé total positif : 1629 m
Denivelé total négatif: -1350 m
Vitesse moyenne: 6.34 km/h
Durée totale: 04:57:26

Jour 3: Prapic -> Saint-Bonnet

Montée à Orcieres:

Entre les vttistes et moi, nous partons sur la route goudronnée pour un bon moment. Je trottine tranquillou, en descente. Je rattrape même les vttistes qui se sont arrêtés pour faire la grosse commission 😉
Ils me rattrapent rapidement.
Arrivé dans une petite montée, je regarde sur tracedeTrail si je peux couper par un sentier, le goudron me gave grave O:-)
Oh et puis, c’est un peu l’aventure, je sais où on dois aller, ça va le faire 😀

Je bifurque donc sur la droite en montant un petit chemin goudronné. J’arrive au niveau d’un chantier et je demande s’il y a un sentier pour rejoindre Orciere 2000. Y a pas mais il y a un sentier pour rejoindre Orciere Village et de là remonter . « Une montées bien raide » me disent-ils.

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11-Sep-2017 10:43, FUJIFILM X-T1, 8.0, 35.0mm, 0.002 sec, ISO 400
 

Orcieres Village

Je me retrouve sur un sentier monotrace très sympa, plat puis en descente avec de beaux lacets. (je manque de me casser la g… en testant la go pro de Philippe ) Je me retrouve en dessous du cimetière, je passe au dessus et je bascule à droite dans la montée abrupte qui longe la route en lacets. JE suis au milieu de nulle part, c’est génial, très beau !
Je rejoins la route et vise mon objectif, en espérant ne pas être trop loin des Vttistes !

Après un groupe de maisons, je bascule et commence à descendre sur un single très sympa.
Après quelques minutes, j’aperçois les Vttistes qui arrivent en face sur la route parallèle !
Du coup, je bascule sur la droite et j’accélère pour les rattraper !

A partir de là, je coupe plusieurs fois  le chemin par des sentiers raides et j’attends les vélos sur le bord. Après une longue montée, nous arrivons en haut de la descente des 1000 tournants. Nous décidons de manger là.

Les 1001 Virages:

Après le bon repas préparé par le gite, nous attaquons la descente. Elle est très roulante, j’ai du mal à suivre les Vttistes mais ils m’attendent régulièrement. Je me fais quand même plaisir malgré les jambes qui commencent à piquer !

Nous arrivons finalement sur la route, et là, nous avons 12 km de Nationale. Je trottine tout en faisant du stop. Après quelques dizaines de minutes et quelques dizaines de voitures, un couple de mamies finissent par avoir pitié de moi et me prennent en voiture pour quelques km. Elles me poseront à un croisement où les vttistes regardent la cartes 😉

Je finirais donc pratiquement en courant .

Distance totale: 24.16 km
Denivelé total positif : 1629 m
Denivelé total négatif: -1350 m
Vitesse moyenne: 6.34 km/h
Durée totale: 04:57:26

 

Sponsors: Ils nous font déjà confiance !

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Radio Monaco 

radiomonaco

Créée en  2007 par Gildo Pastor, actuel Consul Général de Monaco à New York, et proche de la famille princière.Radio Monaco est une radio novatrice en matière de programmation musicale.
Des programmes thématiques sont également mis en place le week-end et en semaine, animés par une équipe dynamique. La fréquence 95.4 est attribuée et diffusée depuis le Mont Agel permettant de couvrir une vaste zone de Bordighera (Italie) aux portes de Toulon.
Une fréquence de confort, le 103.2, permet une bonne écoute dans la région de Grasse. Radio Monaco est notre partenaire média dans cette aventure, l’occasion pour nos sponsors de se faire également connaître par le biais des ondes.  
Le 13 septembre dernier Philippe était l’invité d’Alexandre Taylor dans le cadre du mercredi sport. Voici l’intégralité de ce rendez vous radiophonique:

Uniti island

Cette marque identitaire insulaire lancée par un Bastiais, Ange Rovinalti  se veut autre chose qu’une simple marque de plus. Elle fédère autour d’elle tous les amoureux de la montagne de Corse et d’ailleurs.
Et ce n’est pas un hasard si l’homme de quarante deux ans a décidé de créer sa propre ligne de vêtements sportifs destinés, au trail, puisque son père Dume Rovinalti est un traileur connu et reconnu de tous.
Pour rendre hommage  à ce père qui lui a ouvert la voie et pour perpétuer cet héritage sportif, Ange a donc décidé de créer Uniti Island.  Avec une philosophie bien différente des autres marques “dites grandes”: peu importe la performance, lui ce qu’il aime ce sont les sportifs passionnés et engagés.  UNITI signifie en Corse « être uni » cela veut dire pour nous, être au plus près de vous et à votre écoute.

Aonijie: la marque de l’empire céleste est aussi derrière nous

Aonijie débarque en France et nous équipe !!!  Cette marque, chinoise, existe depuis 2008 et produit des accessoires de running tels que sacs d’hydratation, ceinture d’hydratation, flasques, batons de trail, casquettes, manchons de compression… Comme Salomon en France, Aonijie la marque est  reconnue et utilisée par de nombreux coureurs et traileurs de l’empire du milieu. Pour se procurer du matériel de la marque, il fallait passer par les sites chinois, Aliexpress en tête. Mais la réputation d’Aonijie commence à dépasser les frontières de la chine puisqu’une boutique en ligne officielle existe en Espagne et qu’une boutique en ligne française,  installée à Troyes vient de voir le jour. Son fondateur David Philippon, amateur  de trails, a décidé lui aussi de nous accompagner dans cette aventure.  Son objectif :  développer la marque en s’engageant avec des coureurs passionnés.

Polar France

En 1975, l’idée de créer des instruments portables pour suivre la fréquence cardiaque a vu le jour sur une piste de ski. À cette époque-là, aucun moyen ne permettait d’enregistrer de façon précise la fréquence cardiaque pendant l’entraînement. Un an plus tard, la société POLAR était fondée, près de la ville d’Oulu, en Finlande, une région réputée pour sa recherche technologique, et entourée de certains des environnements naturels les plus hostiles d’Europe. La région a rapidement été identifiée comme le lieu parfait pour tester l’équipement innovant au-delà de ses limites.
Stéphane fait partie de l’équipe des ambassadeurs Polar depuis 2016. Il a couru “les Templiers” ainsi que l’ultratrail d’Angkor sous les couleurs de Polar.