Laponie Finlandaise: « Le Réveil du Printemps »

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Laponie Finlandaise: « Le Réveil du Printemps »

La Laponie, pour moi c’était un pays lointain, imaginaire et presque magique !
Quand Sylvie nous a parlé de sa course en Laponie, Chris et moi étions intrigués. Après quelques jours de réflexion, nous nous sommes dit…. « Banco »!! Ça fera un bon souvenir pour fêter nos 15 ans de mariage! 
Seul point noir: est-ce que Chris va pouvoir faire le petit trail en marche Nordique et son dos va t-il tenir le coup? Voyage à l’autre bout du monde (ou presque ) 

Dimanche 25 Mars, le réveil sonne à 5h45 4h45 …
Heureusement, toutes les valises (4 !) sont prêtes. On part serein en voiture, elle dormira une semaine à l’aéroport.  C’est parti pour une journée de voyage !
On rejoint Sylvie et Phiphi à Paris CDG, puis nous prenons un vol FinAir jusqu’à Helsinki puis un autre jusqu’à Kuusamo et enfin 1h15 de bus jusqu’à Hossa !

Dès la sortie de l’aéroport d’Hossa, nous sommes dépaysés !
Le froid nous surprend et Olaf nous accueille 😉

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Arrivée à Nordwide:

Après une heure de bus, nous arrivons au centre Nordwide où l’on nous emmène à notre chambre avec vue sur le lac gelé.

Nous commençons à être fatigués. L’équipe de Vo2max nous attend pour le briefing de la course du lendemain !

Première Journée et première course:

Etape 1: 9 km
Objectif: Test du matériel et du terrain

Les randonneurs partent un peu avant nous . 

Un traîneau, attelé de chiens, arrive pour nous précéder sur les premiers centaines de mètres du parcours.

C’est parti, nous nous élançons sur le parcours!
Je me sens bien, je double facilement les quelques personnes parties devant moi.
Arrivé au bout du lac, le traîneau se gare  sur le coté pour nous laisser passer. Première montée, le couple devant moi ralentit jusqu’à marcher et me laisse gentiment passer .

Les appuis sont très instables, j’ai l’impression d’être sur une étape du Marathon des sables !
Nous nous enfonçons de quelques centimètres à … une jambe complète … et c’est la gamelle 🙂 
Les flip-flop sur la crête sont magiques, en plus le beau temps est avec nous. 

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Je me sens toujours bien, j’arrive à relancer dans les descentes et le plat. Dernière descente sur le lac gelé et c’est parti pour du plat jusqu’à l’arrivée ! Je tiens ma vitesse jusqu’à la banderole Vo2max et je passe l’arrivée en 57 minutes ! Philippe me lance un :  » Mais tu est déjà là » qui me fait chaud au cœur !

Je suis très content de moi, je pensais faire plus d’une heure !
Lien Strava: https://www.strava.com/activities/1472619523

Relive ‘Course à pied le midi’

 

Une fois ravitaillé, je reprends le sens contraire pour rejoindre Chris qui n’est plus très loin. J’en profite pour faire des photos des différents coureurs sur la fin du parcours. Chris est en vue, je ralentis et l’accompagne dans l’autre sens jusqu’à l’arrivée.

Après une douche et un changement de vêtements, nous partons manger puis sieste. Ensuite, nous avons rendez-vous au sauna avec quelques coureurs (dont « Eve », une charmante nimoise pleine de vie)

Du coup, « Eve » et moi passons du sauna à plus de 70°C à une plongée dans la neige 😉
C’est froid, ça picote mais c’est agréable au retour dans la douche  !

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Deuxième Journée et deuxième course:

Alors, aujourd’hui, c’est l’Epreuve chronométrée avec classement et tout le bordel !
Je sens que je n’aurais pas dû aller si vite hier … J’espère ne pas m’être trop « cramé » 😉

Pour cette épreuve, nous partons en bus jusqu’au départ de l’épreuve. Forcement, je suis à la bourre pour me changer une fois arrivé ! Nous prenons un petit sentier qui part sur le lac où nous attend la moto neige. Maud (un G.O de nordwide) prend le départ en canicross avec un chien du chenil.
Après la photo officielle d’avant départ, nous partons pour 24 km de bonheur …. ou pas 😀

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Premières minutes, je vois partir Maud et les trois premiers comme des balles!

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Moi, je double quelques personnes, je tombe, me relève, double à nouveau …
C’est très technique. Je ne sais pas comment font ceux devant moi !

J’ai l’impression que la neige s’enfonce beaucoup plus que la veille ! Je trottine, mais mes jambes chauffent rapidement, pas un seul moment de répit, aucun moment de « dur » sur le tracé !

On passe du lac aux collines sans vraiment de meilleurs appuis. L’arrivée au premier ravito me réconforte un peu mais l’eau est très froide … Je prends quelques abricots secs et je repars.

Le paysage est magnifique, le tracé est super! Mais cette neige… Je trouve l’épreuve plus difficile que la veille. Mais pour autant, ce n’est que du bonheur, on passe dans des endroits magiques !

Ça monte, ça descend, mes pieds se dérobent, je sens de plus en plus mes jambes, je sens que la fin va être dur dur. J’attends le ravito chaud avec impatience, j’ai envie de chaud et surtout de saucisses ! 

Enfin, le voici, l’endroit est magnifique ! Nous sommes au bord d’une rivière.20180327_114651 20180327_11463920180327_115120

Je repars … Et là, la neige est imprévisible, je tombe au moins 3 ou 4 fois sur les 200 premiers mètres.. C’est impressionnant 😉 
Par contre, le paysage est magique. On est dans la foret tantôt clairsemé tantôt fouillis, c’est énorme! 
Je commence à être fatigué, la moindre montée me semble interminable, je vois Chris au loin. Je l’ai quand même rattrapée 😉 (elle a fait le 16 km en marche nordique). 

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J’ai froid, la température a dû descendre … Je referme les écoutilles et la température remonte !
Enfin, il ne me reste plus que quelques kilomètres…

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Et, je vois Philippe qui revient chercher Sylvie !
« Il ne reste qu’un kilomètre Steph! ». Il ajoute : « Et juste après le bosquet, ça devient roulant! »

Je lui tape dans les mains et je continue, je suis sur la bonne voie !

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Voilà, 2ième étape en 3h17 !
Pour comparer, le Trail des Baous (30km/1500m D+), je n’ai mis « que » 40 min de plus ! 

Lien Strava: https://www.strava.com/activities/1474342267

Relive ‘Course à pied matinale’


 
Après une bonne sieste et un petit sauna, nous partons visiter la Ferme aux Rennes

Troisième Journée et troisième course:

Épreuve de décrassage des jambes pour bien finir ce défi.
Au menu aujourd’hui, 16 km pour 130 m de dénivelé, avec bien sûr de la neige, de la neige molle et de la neige encore plus molle… On va se régaler !

Le départ est le même que le premier jour,  la montée, les rives des lacs, tout est pareil, c’est cool. Les jambes n’y sont pas beaucoup, j’y vais cool . 
D’un coup, j’entends un « Bah alors Steph, tu n’avances pas! »
Je me retourne et je vois avec mes yeux ébahis, mon Phiphi qui arrive derrière moi !
« Mais tu n’es pas devant??? » et paf je me casse la gueule en voulant le laisser passer
« Non, j’y vais cool » mouahahahahahahahahah
« OK, on se rejoint vers l’arrivée quand tu retourneras chercher Sylvie 😉 »
Et il part… 

Moi, je passe mon temps à trottiner, tomber, marcher, tomber, tomber, tomber,tom…
Je filme avec la Gopro de petites séquences, c’est joli même s’il fait moins beau qu’hier.

Après les 100m de dénivelé et 6km environ, on arrive sur une route, j’ai rejoint des coureurs et ils commencent à cavaler . C’est presque agréable d’être sur la « route ». On arrive au ravito où Maud nous attend avec des gâteaux « Ikéa »… J’en prends plusieurs et je repars pour rejoindre le prochain ravito d’où les marcheurs et les coureurs du petit trail ont dû partir !

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Nous restons groupés avec quelques coureurs…. Enfin, ils restent groupés avec moi, je n’avance plus… :-). J’en ai marre de cette neige qui ne tient pas. Je me mets en vitesse de croisière, on s’arrête faire des photos, je filme. Après quelques kilomètres, on rattrape deux des trois marcheuses qui me disent : « Ta femme a accéléré, on n’arrive pas à la suivre! »
Ok, je fais un petit film et je repars. Je vois Chris au loin… Mais je la perds de vue, puis l’aperçois à nouveau au loin… Puis la reperds ! Mais,elle court, ce n’est pas possible !
Enfin, je la rattrape, on discute 1 minute, je lui pique à boire et je repars.
J’ai l’impression d’être sur le MDS, mais en version blanche !
Comme prévu, Phiphi arrive en face :
« C’est bon, après le bosquet, c’est roulant… »

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Voilà! Je vois la ligne d’arrivée, enfin, je la passe, je mange (et oui +5 kg en 1 semaine! ) et je repars chercher Chris qui arrive

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Relive ‘Laponie « Le réveil du printemps » Étape 3’

Laponie -22j :)

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Bientôt le trail blanc de Laponie avec vo2max!

A nous les étendues blanc,les aurores boréales  et les saucisses Finlandaise !

J’espère rapporter de beau cliché !

Au programme pour moi :

Parcours Trail 
  • 3 Etapes Trail uniques : 2 étapes non-chronométrée + 1 chronométrée
  • Etape 1 (10 km): Mise en jambes et test du matériel- traversée du lac devant l’hôtel – Etape non chronométrée
  • Etape 2 (28 km): Départ devant la cabane LOUNATKOSKI . Passage en forêt et en crêtes, traversée de plusieurs lacs gelés. Etape chronométrée
  • Etape 3 (15 km): Passage d’un chemin en crête, single tracks, Une étape forte en émotions. Retour à l’hôtel par le lac. Etape non chronométrée

Et pour chris:

Parcours Randonnée / Marche Nordique
  • 3 Etapes Trail uniques : 2 étapes non-chronométrée + 1 chronométrée
  • Etape 1 (10 km): Mise en jambes et test du matériel- traversée du lac devant l’hôtel – Etape non chronométrée
  • Etape 2 (15 km): Reprend la deuxième partie de l’étape « Grand parcours » avec la traversée des lacs gelés.. Etape chronométrée
  • Etape 3 (8 km): Passage d’un chemin en crête, single tracks, Une étape forte en émotions. Retour à l’hôtel par le lac. Etape non chronométrée

et pour le détail :

Programme

Dimanche
  • Arrivée et installation
Lundi
  • Petit déjeuner
  • 1ère étape Trail non chronométrée
  • Programme accompagnant durant le trail : Rallye photo sur le parcours des coureurs
  • Repas de midi à l’hôtel
  • Après-midi sauna, bain finnois en plein air et défi plongeon dans le lac gelé
  • « Apéro Time » au fireplace sur le lac gelé, dégustation du vin chaud finlandais le Glogï
  • Dîner
Mardi
  • Petit déjeuner
  • 2ème étape Trail  chronométrée
  • Programme accompagnant durant le trail : Randonnée sur le lac gelé (adaptée au niveau)
  • Repas de midi à l’hôtel
  • Après-midi libre
  • Dîner à base de saumon finnois
  • Etape de nuit à la frontale « Aurore boréale »
Mercredi
  • Petit déjeuner
  • 3ème étape Trail  non chronométrée
  • Programme accompagnant durant le trail : Visite de la ferme aux rennes et dégustation de produits locaux
  • Barbecue sur le lac gelé ou en cabane (selon la météo) : Saucisses finnoises, pomme de terre, gâteaux faits maisons, vin
  • Dîner
Jeudi
  • Petit déjeuner
  • Activité chiens de traîneaux
  • Repas de midi à l’hôtel
  • Dîner

Vendredi

  • Petit déjeuner
  • Journée Trappeur
  • Repas de midi BBQ sur la crête ou à l’hôtel selon la météo
  • Dîner
Samedi
  • Petit déjeuner
  • Sortie motoneige
  • Repas de midi
  • Dîner
Dimanche
  • Petit déjeuner
  • Transfert et retour sur Paris

Champsaur : Rando-Course sur 3 jours

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Bon OK j’ai mis 3 semaines a l’écrire mais le voilà 😉

Champsaur: Rando-Course sur 3 jours

Quand la sortie Vtt se transforme en Rando-course…
Comme tous les ans, nous prévoyons LA sortie Vtt en week-end sur 3 jours. Cette année, je n’enfourcherai pas mon VTT à cause de mon problème d’arthrose cervicale, mais je chausserai mes « Saucony » pour suivre les potes 😉

Ça commence mal !

Vendredi soir, départ de Villeneuve-Loubet avec ma voiture. Arrivé après Saint-Maximin… Paf crevaison à l’arrière  droite… vidage de coffre … galette … remplissage de coffre … 100 km/h sur l’autoroute … Enfin, nous arrivons à l’appart’ de la Joue du Loup

Samedi, après lavage, petit dej, départ pour Saint-Leger-Les-Mélèzes … passé le col du Noyer … Paf crevaison à l’arrière gauche ! Bon pas le choix, recherche garagiste désespérément a Saint-Bonnet-En-Champsaur… OK… réparation pour lundi max 18h !

Jour 1: Saint-Bonnet en Champsaur -> Champoleon

Des débuts goudronnés

Avec les événements mécaniques, nous regardons rapidement et le plus simple est la montée à Chaillol 1600. La montée se fera sur la route pendant 9 km et 600 m de dénivelé environ.
Les paysages sont magnifiques mais j’ai hâte d’être dans la pampa ! Ça pleuviote un peu depuis Saint-Bonnet mais pour le moment ça reste raisonnable. J’arrive à la station, je me pose sur un banc en attendant les vttistes (ils se sont arrêtés acheter les sandwichs) . Et là, le déluge commence !

Distance totale: 9.15 km
Denivelé total positif : 676 m
Denivelé total négatif: -59 m
Vitesse moyenne: 7.76 km/h
Durée totale: 01:23:51

Enfin les sentiers … mais sous la pluie !

Bon, il commence à bien pleuvoir, les potes Vttistes sont là, nous repartons pour une grande montée jusqu’au col du Clément. Dans la montée, je trouve un endroit à peu près abrité pour pouvoir manger au sec. Enfin au sec … c’est relatif 😉
Arrivé au col, je redescends prêter mes bâtons à Anne-Françoise et je prends le vélo de Laurent (il porte celui d’AF) pour le monter au col. De nouveau au col, on prend une petite pose sous de la neige fondu… ça picote !

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La descente est un régal, j’arrive à suivre tant bien que mal Laurent sur son Lapierre, je filme de temps en temps pour avoir des souvenirs. Mais il pleut de pire en pire, on a hâte d’arriver. J’espère que les deux autres jours ne seront pas les mêmes ! La fin est plus roulante pour mes amis Vttistes, ils partent au loin mais m’attendent arrivés à la route. L’auberge des écrins est un peu plus bas … fermée jusqu’à 18h ! Heureusement, la responsable a laissé les clefs avec un petit mot. Nous montons prendre une douche chaude et même un petit thé 😉

Après ça, nous pouvons mettre toutes nos affaires sécher à la chaufferie ! Ce sera un régal pour le lendemain 😉

Entre-nous : je conseille l’auberge: l’accueil y est chaleureux, les chambres et les communs sont très agréables et le repas est très bon !
Distance totale: 19.94 km
Denivelé total positif : 1120 m
Denivelé total négatif: -1464 m
Vitesse moyenne: 6.94 km/h
Durée totale: 04:09:08

Jour2: Champoleon -> Prapic

Début de journée:

Cette journée sera sur deux circuits différents, un pour les Vttistes et un pour moi. Mon parcours sera avec une bonne montée pour rejoindre Orciere 1600 et l’équipe Vtt.

Départ tranquillement sur la route, le ciel est découvert, il fait beau, les montagnes sont belles et accueillantes . Je suis le tracé fait sur traceDeTrail (petit détour par la route pour chauffer)

Je trottine sur le chemin qui se transforme en sentier, le paysage est magnifique, je monte à côté d’une rivière, c’est très sympa. Heureusement que j’ai mis ma doudoune Nike, le froid commence à piquer. J’attaque une montée dans les sapins, je croise 2 Vttistes électriques qui discutent avec un groupe de traileurs, je suis sur la bonne piste 😉  Je discute 5 minutes et reprends la montée raide, la vue est magnifique ! 2h, je n’ai fait que 6 km, je vois encore mon point de départ tout en bas 😉 Je profite d’une clairière en plein soleil pour faire une pause. Mon tel sonne, SMS de Laurent, il bascule sur le petit parcours. Moi, je ne suis pas encore en haut et il est presque midi, je commence à avoir la dalle.

Pique-Nique avec vue imprenable !

Je bascule coté Orciere, juste en haut de la descente des 1000 tournants. Je dois faire cette descente et remonter après. Mais je ne la sens pas, je vais couper directement pour rejoindre les vttistes.

« on est au lac »: je cours en direction du lac
« on repart »: demi-tour, je reprends le tracé originel
« T’es où? », »suis en haut de la dernière descente », »bon, on arrive »
2h après « on est a la ferme, on arrive », » bon je descends »

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Un village tranquille:

Finalement, j’aurais loupé les vttistes, fait la sieste et pris ma douche sans savon en arrivant au gite. La dernière descente était vraiment top de chez top, j’ai beaucoup aimé les épingles et les passages en sous bois.

Coup de chaud en arrivant au gite, je demande nos chambres mais la responsable me répond: « non je n’ai pas des chambres pour vous ! ». En fait nous n’avions qu’une seule chambre pour nous 4.

J’attend les vttistes avec un perrier et une limonade 😉
Af n’a pas autant apprécié que moi la descente …

Après les douches, le rangement des vélos et l’apéro, nous voilà descendu pour le repas du soir: Tartiflette ! C’est Elsa qui va être contente 😉

Entre-nous : je conseille la ferme: l’accueil y est étrange au premier abord mais chaleureux, le village est magnifique et le repas est très bon !
Distance totale: 24.16 km
Denivelé total positif : 1629 m
Denivelé total négatif: -1350 m
Vitesse moyenne: 6.34 km/h
Durée totale: 04:57:26

Jour 3: Prapic -> Saint-Bonnet

Montée à Orcieres:

Entre les vttistes et moi, nous partons sur la route goudronnée pour un bon moment. Je trottine tranquillou, en descente. Je rattrape même les vttistes qui se sont arrêtés pour faire la grosse commission 😉
Ils me rattrapent rapidement.
Arrivé dans une petite montée, je regarde sur tracedeTrail si je peux couper par un sentier, le goudron me gave grave O:-)
Oh et puis, c’est un peu l’aventure, je sais où on dois aller, ça va le faire 😀

Je bifurque donc sur la droite en montant un petit chemin goudronné. J’arrive au niveau d’un chantier et je demande s’il y a un sentier pour rejoindre Orciere 2000. Y a pas mais il y a un sentier pour rejoindre Orciere Village et de là remonter . « Une montées bien raide » me disent-ils.

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11-Sep-2017 11:13, FUJIFILM X-T1, 16.0, 35.0mm, 0.005 sec, ISO 400
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11-Sep-2017 10:43, FUJIFILM X-T1, 8.0, 35.0mm, 0.001 sec, ISO 400
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Orcieres Village

Je me retrouve sur un sentier monotrace très sympa, plat puis en descente avec de beaux lacets. (je manque de me casser la g… en testant la go pro de Philippe ) Je me retrouve en dessous du cimetière, je passe au dessus et je bascule à droite dans la montée abrupte qui longe la route en lacets. JE suis au milieu de nulle part, c’est génial, très beau !
Je rejoins la route et vise mon objectif, en espérant ne pas être trop loin des Vttistes !

Après un groupe de maisons, je bascule et commence à descendre sur un single très sympa.
Après quelques minutes, j’aperçois les Vttistes qui arrivent en face sur la route parallèle !
Du coup, je bascule sur la droite et j’accélère pour les rattraper !

A partir de là, je coupe plusieurs fois  le chemin par des sentiers raides et j’attends les vélos sur le bord. Après une longue montée, nous arrivons en haut de la descente des 1000 tournants. Nous décidons de manger là.

Les 1001 Virages:

Après le bon repas préparé par le gite, nous attaquons la descente. Elle est très roulante, j’ai du mal à suivre les Vttistes mais ils m’attendent régulièrement. Je me fais quand même plaisir malgré les jambes qui commencent à piquer !

Nous arrivons finalement sur la route, et là, nous avons 12 km de Nationale. Je trottine tout en faisant du stop. Après quelques dizaines de minutes et quelques dizaines de voitures, un couple de mamies finissent par avoir pitié de moi et me prennent en voiture pour quelques km. Elles me poseront à un croisement où les vttistes regardent la cartes 😉

Je finirais donc pratiquement en courant .

Distance totale: 24.16 km
Denivelé total positif : 1629 m
Denivelé total négatif: -1350 m
Vitesse moyenne: 6.34 km/h
Durée totale: 04:57:26