Sac à dos: préparation pour le MDS

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Le sac à dos, vaste sujet !

Il doit être le plus léger possible, mais le plus complet !
Je fouille les différents sites et surtout le super forum MUL (Marche Ultra Légere):

 

1- Tout d'abord, le matériel obligatoire (2015): (ouvrir)

Tiré sur le site officiel.

ART. 24 : EQUIPEMENT OBLIGATOIRE DES CONCURRENTS

Chaque concurrent doit prévoir son équipement personnel pour l’épreuve. L’ensemble de l’équipement obligatoire et les effets personnels de chaque concurrent (nourriture, matériel, le kit course, etc…) devront représenter un poids global minimum de 6,5 kg et maximum de 15 kg. Ce poids ne comprend pas la quantité d’eau journalière. Tout concurrent devra remplir les obligations mentionnées ci-dessous lors des contrôles administratifs et techniques au Maroc (voir ART. 27 et 28).

Nourriture :
Chaque concurrent doit prévoir ses besoins alimentaires du 05 au 11 avril inclus. Il devra sélectionner les aliments qui lui semblent les plus adaptés aux efforts engagés, aux conditions climatiques, au transport et au poids. Chaque concurrent devra disposer obligatoirement de 14 000 k/calories minimum soit de 2 000 k/calories par jour de course sous peine de pénalités (voir ART. 27 et 28). Les réchauds à gaz sont formellement interdits.

Matériel obligatoire :

• un sac à dos MARATHON DES SABLES ou équivalent

Sac officiel MDSPack avant autonome 4 L
• un sac de couchage,
• une lampe frontale + piles,
• 10 épingles à nourrice,
• une boussole à 1° ou 2° de précision,
• un briquet, un sifflet,
• un couteau lame métal,
• un antiseptique cutané,
• une pompe aspivenin,
• un miroir de signalisation,
• une couverture de survie,
• un tube de crème solaire
• 200 euros ou équivalent en devises.

Kit course :

Fourni par l’organisation, il comprendra :

• un road-book remis le 03 avril,
• un transpondeur électronique
• une balise de détresse
• des pastilles de sel,
• les marques d’identification
• sachets WC.

Ce kit sera remis lors des contrôles techniques et administratifs au Maroc. Un bâtonnet lumineux sera remis au CP3 de l’étape non-stop. La transpondeur et la balise de détresse devront être rendue à l’organisation à l’arrivée finale.

LES CALORIES (Kcal.)
Récapitulatif des calories minimales à présenter lors des contrôles techniques au Maroc.
JOUR MATIN
JOUR MATIN
Contrôle technique
1er jour
2è jour
3è jour
14 000
14 000
12 000
10 000
4è jour
5è jour
6è jour
7è jour
08 000
06 000
04 000
02 000

 

2 - Voilà mes recherches pour le sac à dos (ouvrir)

Exemple d’équipement pour le 30 ieme MDs.